Kurangnya aktivitas fisik telah terbukti berkontribusi pada banyak kondisi kesehatan yang tidak menguntungkan seperti kanker, kecemasan, depresi, penyakit kardiovaskular, penurunan massa otot rangka, tekanan darah tinggi, dan peningkatan kadar kolesterol. *
Orang yang aktif di sisi lain, lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan penyakit jantung koroner dan lebih kecil kemungkinannya untuk kelebihan berat badan atau obesitas.
Tidak mengherankan, Nabi menganjurkan aktivitas fisik dengan mengatakan:
“Setiap tindakan tanpa mengingat Allah adalah pengalihan atau kelalaian kecuali empat tindakan: Berjalan dari sasaran ke sasaran [selama latihan memanah], melatih kuda, bermain dengan keluarga, dan belajar berenang.” (At-Tabarani)
Waktu Terbaik adalah Sekarang
Tidak peduli berapa usia Anda, atau dalam kondisi apa Anda berada, waktu terbaik adalah sekarang, di bulan yang penuh berkah ini untuk membuat perubahan.
Merawat tubuh adalah bagian dari Islam. Saat Anda berusaha untuk menjadi Muslim yang lebih baik, jangan lupakan wadah tempat Anda melakukan sholat, yang merasakan ketidaknyamanan berpuasa, dan hampir semua hal lain yang Anda lakukan dalam hidup.
Semoga Allah membimbing kita semua untuk menyempurnakan Ramadhan ini secara holistik, menghargai tubuh kita dan menunjukkan rasa syukur kepada Allah dengan merawatnya dengan baik.
Semoga Dia menerima perbuatan Anda dan membimbing kita ke yang terbaik di dunia ini dan yang terbaik di akhirat. Amin. (*)
Sumber: aboutislam.net
Danielle LoDuca adalah seniman dan penulis Amerika generasi ketiga. Mengambil inspirasi dari pengalaman hidup pribadi, tulisannya menyoroti keakraban Islam dalam iklim yang semakin menggambarkan iman Islam sebagai sesuatu yang aneh. Dia meraih gelar BFA dari Pratt Institute dan telah mengejar studi pascasarjana dalam Studi Arab dan Islam di Foundation for Knowledge and Development. Karya LoDuca telah ditampilkan dalam publikasi media di AS dan luar negeri dan dia saat ini sedang mengerjakan sebuah buku yang menawarkan perspektif Muslim Amerika yang menggugah pemikiran, berbeda dengan narasi negatif tentang Islam dan Muslim yang lazim di media saat ini.
