Oleh: Anisa Abeytia
Banyak penelitian menggembar-gemborkan manfaat puasa bagi kesehatan. Kita sekarang tahu, bahwa ketika kita menahan diri dari memberi tubuh kita makanan, tubuh itu akan sembuh sendiri.
Disaat diberi kesempatan, tubuh akan berusaha mengembalikan keseimbangan ke semua sistemnya. Studi menguraikan banyak manfaat kesehatan dari berpuasa pada tubuh fisik manusia, tetapi ada juga manfaat yang kita alami pada tingkat spiritual dan emosional.
Namun, untuk menerima manfaat penuh dari puasa selama bulan Ramadhan, yang terbaik adalah mengikuti sunnah dan tidak tidur sepanjang hari atau makan berlebihan.
Untuk lebih memahami hal ini, mari kita memahami detoksifikasi dan apa yang terjadi pada tingkat fisik.
Apa itu Detoksifikasi?
Detoksifikasi paling sering dianggap sebagai cara tubuh membersihkan kotoran. Ini benar, tetapi ini adalah sesuatu yang terus dilakukan tubuh.
Tubuh kita menggunakan berbagai sistem untuk membawa zat berbahaya. Ini termasuk kelenjar keringat kulit, kelenjar getah bening, air mata, hidung, saluran pencernaan, tenggorokan, paru-paru, ginjal, kantong empedu dan, tentu saja, hati.
Disfungsi dalam satu sistem dapat menyebabkan overburden dan kegagalan sistem lain. Sistem tubuh semua harus berfungsi sebagai tim untuk menghilangkan limbah dari tubuh kita.
Makan secara berlebihan dapat mengurangi kemampuan tubuh kita untuk mengambil manfaat dari puasa, karena hal itu menghambat tujuan mengurangi asupan makanan dan memungkinkan tubuh untuk membuang limbah lebih efektif.
Banyak penyakit kronis telah dikaitkan dengan beban racun yang ditanggung tubuh kita dan ketidakmampuannya untuk membuang limbah secara efisien (1).
Racun yang tidak dihilangkan oleh sistem lain diteruskan ke hati di mana mereka diubah melalui dua jalur khusus untuk diekskresikan. Kedua jalur harus berfungsi dengan baik atau sisa limbah dalam tubuh, terperangkap dalam sel, jaringan, dan organ kita (2, 5, 12).
Meskipun kita biasanya memahami detoksifikasi sebagai penghilangan racun dari tubuh, ternyata juga kita dapat mengalami pembersihan emosional dan spiritual
Pembaruan Spritual
Ramadhan adalah peluang besar untuk pembaruan spiritual. Kita punya waktu, jika kita berhasil, untuk memperluas ibadah kita. Tetapi yang lebih penting, dengan berpuasa, kita berada dalam kondisi zikir yang berkelanjutan.
Namun beberapa orang memilih untuk tidur di siang hari dan tetap terjaga sepanjang malam, kehilangan kesadaran spiritual yang dapat terjadi selama waktu puasa ini.
Doa, dzikir dan meditasi juga bermanfaat bagi tubuh yang berpuasa dengan mendorong relaksasi dan mengurangi produksi hormon stres yang kemudian perlu dihilangkan oleh tubuh.
Juga, banyak orang menghilangkan zat adiktif dari makanan mereka selama bulan Ramadhan, yang dapat menghasilkan hubungan yang lebih dalam dengan kepercayaan agama kita. Potensi pertumbuhan rohani adalah eksponensial ketika kita menghilangkan gangguan dan penghambat.
Penyembuhan Psikologis
Beberapa orang mungkin berpikir bahwa emosi tidak berpengaruh pada tubuh kita, seolah-olah mereka entah bagaimana berada di luar kita. Namun, reaksi emosional kita terhadap rangsangan luar sebenarnya merupakan kaskade biokimia yang rumit dan harus dihadapi tubuh kita setiap hari.
Hormon yang disekresikan oleh kelenjar kita sebagai reaksi terhadap respons emosional berakhir sebagai limbah metabolisme. Semakin stres kita, semakin banyak tubuh harus dibersihkan (5).
Dietrich Klinghardt mencatat bahwa trauma emosional bersarang di jaringan kita dan dapat menyebabkan disfungsi. Jika emosi beracun ini tidak ditangani secara konstruktif, proses detoksifikasi / penyembuhan tidak akan terjadi atau itu akan menjadi tidak efektif (12).
Ini berperan langsung ke jalur detoksifikasi hati. Ketika kita memungkinkan tubuh kita untuk membuang sisa metabolisme berlebih saat berpuasa, kita juga membantu detoksifikasi emosional kita.
Ramadhan adalah waktu untuk pembaruan dan regenerasi jika kita mengikuti sunnah. Ketika melakukannya dengan benr dan sungguh-sungguh, maka kita akan mendapatkan tidak hanya manfaat fisik, tetapi manfaat tambahan untuk kesejahteraan spiritual dan emosional kita.
Referensi:
-
Brady, David, ND, “Peran Detoksifikasi dan Lingkungan Saluran Cerna pada Penyakit Kronis: Pendekatan Novel Diagnostik dan Terapi.” Konferensi. 17 Juni 2006, Los Angeles.
-
Brady, David, ND, JJ Virgin, “Detoksifikasi untuk Kesehatan.” Buklet Designs for Health, East Windsor, CT.
-
Al-Jauziyah, Ibn Qayyim, Penyembuhan dengan Obat Nabi, trans. Jalal Abdu Rub, (Darussalam: Riyadh) 1999.
-
Gates, Donna, Diet Ekologi Tubuh (Healthful Communications, Inc: Juno Beach, Florida) 1996.
-
Murray, Michael, ND, Tune-Up Total Tubuh (Buku Bantam: New York) 2000.
-
Murray, Michael, N. Encyclo
Anisa Abeytia, B.A. USC, M.A., adalah spesialis kesehatan integratif yang saat ini sedang mengejar gelar M.S. dalam Nutrisi Holistik. Selama sepuluh tahun terakhir Anisa fokus melakukan riset berbagai bidang pengobatan holistik dan tradisional. Dia telah belajar di sekolah herbal tertua di Amerika Serikat dan mengejar program sertifikat dua tahun dalam Islamic Healing. Dia menulis secara teratur tentang topik kesehatan dan gizi. Dia mengelola situs web Women’s Healing Circle, sebuah situs yang didedikasikan untuk kesehatan alami wanita dan keluarga mereka.
Sumber: aboutislam.net
