TAJDID.ID~ Surabaya || Di sepuluh hari terakhir bulan suci Ramadhan, menjelang hari raya Idul Fitri, Panti Asuhan Muhammadiyah (PAM) KH. Achmad Dahlan Surabaya menggelar bakti sosial (baksos) pembagian parcel dan uang Tunjangan Hari Raya (THR), Jum’at (29/04/2022).
Kepala PAM KH. Achmad Dahlan, Slamet Supriyadi menjelaskan, bulan Ramadhan tahun ini pihak panti membagikan 75 paket atau parcel terdiri dari beras, mie instan, roti kaleng, roti kering, permen, sarung, dan sirup yang akan dibagikan kepada 43 anak asuh, yatim piatu, dan dhuafa, 7 parcel dibagikan kepada penarik becak dan marbot, sedangkan 25 parcel untuk pengurus MPS serta PCM.
“Alhamdulillah, tahun ini seiring pandemi yang telah melandai mulai banyak mitra peduli baik itu perusahaan, lembaga, maupun komunitas mulai berbagi kebahagiaan bersama panti KH. Achmad Dahlan”, terang Slamet.
Masih dengan Slamet memaparkan, untuk THR masing-masing anak asuh mendapatkan Rp. 500.000,- mudah-mudahan bermanfaat bagi anak-anak asuh Panti Asuhan Muhammadiyah KH. Achmad Dahlan.
Dalam acara tersebut juga di selingi tips hidup sehat dari dr Zuhrotul Mar’ah Lailatusholichah yang juga merupakan anggota Komisi B DPRD kota Surabaya.
“Anak-anak kita harus dibekali dengan pendidikan, karena anak-anak itu generasi yang akan menggantikan kita di masa depan. Betapa dashyatnya kesehatan harus kita jaga, karena kita sebagai orang tua juga harus menjaga benar-benar kesehatan”, terang dr Zuhro.
Masih dengan dr Zuhro menjelaskan, yang pertama adalah menjaga pola pikir, jadi harus bisa mengontrol emosi. Belajarnya jadi orang yang cuek artinya jangan langsung merespon segala sesuatu dengan emosi negatif. Akhirnya nanti yang keluar adalah hormon stress, akibatnya bisa terkena hipertensi, kolestrol, serangan jantung.
Kedua, doa itu penting untuk semua untuk diri sendiri maupun anak-anak.
Ketiga, mengatur pola makan. Pola makan yang bagus itu seperti mengandung gizi yang seimbang. Jadi satu kali makan harus ada karbonhidrat, protein, hewani, nabati, mineral. Dan yang terpenting yaitu BUSALANA (buah, sayur, lauk, nasi).
“Sebelum makan dianjurkan minum air putih, kebutuhan air jangan sampai menunggu haus, karena nanti akan mengalami dehidrasi yang akan mempengaruhi kondisi kesehatan tubuh dan jangan lupa aktivitas olahraga dirutinkan”, tutup dr Zuhro. (*)
Kontributor: Yuda Panuluh
